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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。