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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。