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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。