在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生?宋(song)曙(shu)霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上炎。
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