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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。