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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。