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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。