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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。